Fitnes vežbe za žene

Fitnes vežbe za žene se podjednako mogu raditi kod kuće kao i u fitnes klubovima. Ovde ćemo pre svega govoriti o kućnim uslovima vežbanja, ali je svakako vredno razmisliti i učlaniti se u neki fitnes klub i to samo zato što ćete tako dobiti dodatnog potsticaja za trening od strane čitave vaše grupe i/ili grupnog fitnes ili aerobik trenera.

Postoji mnoštvo vežbi koje možete uraditi u kućnim uslovima, čak i bez dodatne fintes opreme. Sve što vam je potrebno su znanje i malo motivacije. 

Ako ste pak u prilici da dodate koju kutiju uz par tegova za ruke, onda opseg fitnes vežbi koje možete tako uraditi se dramatično može povećati.

Sa druge strane vežbe koje se rade na mnogim fitnes spravama mogu se lako prilagoditi za uslove vežbanja u vašem domu.

Koju god vežbu da odaberete, uvek pratite principe pravilnog treninga, uključujući i pravilnu ishranu i odgovarajući odmor.

Slede neke jednostavne fitnes vežbe koje možete uraditi veoma lako kod kuće.

 



About the Author

Korisne adrese: http://www.womenfitness.net

http://www.womenshealthmag.com/

Izvor: http://www.kristali.rs/zdravlje-i-fitnes/aerobik/fitnes-vezbe-za-zene.html