Tehnika emocionalne slobode

Napisao/la: Socrates

Ukupan broj reči: 378 | Datum: 18 07 2009 | komentari: 2



Verzija za štampu

Preuzmi HTML



Tehnika emocionalne slobode je alternativna terapijska metoda bazirana na ideji da blokirana energija u telu može da dovede do fizičkih ili čak psihičkih poremećaja. Ova tehnika deluje na sistem meridijana u ljudskom telu na sličan način kao i akupunktura, ali bez iglica. Ova se tehnika upotrebljava da se smanji stres ili bilo koja bolna emocija koja vas je zadesila u prošlosti ili se još uvek nalazi u vašim mislima. U tehnici emocionalne slobode ne postoje lekovi ili bilo kakva druga pomagala, a veoma je laka za naučiti. Osnovna ideja ove tehnike je da je potrebno dodirivati određene delove tela i misliti na stresnu situaciju ili na bolna sećanja. Ovo je metod koji dokazano smiruje emocionalno uznemirene osobe.

  1. Prihvatite da je Tehnika emocionalne slobode tehnika uma i tela. Tretman obuhvata fizički kontakt sa energetskim tačkama i mentalno fokusiranje na bol ili emocionalni problem u isto vreme. Dok masirate ili pritiskate tačke, u isto vreme izgovarajte izabranu afirmaciju ili se koncentrišite na problem. Na primer, ukoliko se radi o konkretnom problemu alkoholizma, afirmacija može da bude "Iako imam želju za alkoholom, ja duboko i u potpunosti prihvatam i volim sebe."
  2. Uhvatite tačku koja je locirana sa spoljašnje strane šake leve ruke, ispod malog prsta (ukoliko ste dešnjak). Pritisnite ovu oblas drugim i trećim prstom desne ruke.
  3. Sada redom masirajte ili pritisnite ostale tačke dok izgovarate izabranu frazu ili razmišljate o svom problemu. Dok to radite dišite duboko i polako i razmišljate o svom problemu. Ako je problem povezan sa stresom upotrebljavajte pozitivne afirmacije. Ostale tačke su: unutrašni deo obrva, spoljašnji rub očiju, oblast ispod očiju, tik ispod nosa, predeo obraza, grudi, vrh glave ...
  4. Duboko udahnite nakon što ste završili. Onda posmotrite koliko su intenzivna vaša sećanja. Da li se osećate emocionalno rasterećeni? Ponovite vežbu ako je potrebno da biste osetili olakšanje ili dok se emotivna napetost ne smanji na zadovoljavajući nivo.



O Autoru

Kompletan spisak tačaka u tehnici emocionalne slobode možete naći na sledećem sajtu.

Izvor: http://www.kristali.rs/zdravlje-i-fitnes/emocionalna-sloboda/tehnika-emocionalne-slobode.html





Ocena: 2.0

Komentari

27 03 2011 at 13:10, by Guest
Obuka EFT-a se u Sbrbiji odvija od Aprila do kraja juna. Pogledaje nas sajt www.tehnikaemocionalneslobode.comili nas pozovite za informaciju 063.16.678.77

14 02 2012 at 2:16, by Guest
Slazem se sa predhodnim komentarom.Treninzi gdje.Jasmine jedinog certifikovanog trenera na nasem prostoru po Ametu,koje sam zavrsila su,fantasticni kao i svi njeni seminari i jedino mesto gde se mozete uspesno savladati EFT tehnika.Srecna sam da se ponovo od aprila do jula odrzavaju treninzi i mnogi seminari gdj.Kovacev na nasem prostoru ,a sve to pratim na sate www.tehnikaemocionalneslobode.com Svim ljubiteljima pozdrav od Branke


17 02 2012 at 16:40, by Guest
tehnika je odlicna ali svako ko i malo zna o tehnici, zna da se ovako ne tapka za alkoholizam. Ocito da autor teksta ne poznaje sustinu tehnike



Još članaka iz ove Kategorije

Tehnika emocionalne slobode